瘦了10斤,身高167,需要去医院检查体重下降原因吗

分析及建议： 意见详情：饮食建议： 1，三餐规律，正餐不能按时吃饭(选择用豆干，牛肉干，酸奶含蛋白质食物先加餐，避免肚子饿久了吃更多) 2，食物多样化，合理搭配，保证有主食(选择粗粮，比如红薯，土豆，玉米，杂粮饭等)，肉(选择瘦肉，保证足够蛋白质)，蔬菜(一天300-500g 即食半斤到1斤)，水果(200—350g ，大概一个苹果🍎那么大) 3，每天喝水1500–1700毫升，均匀分开喝，不要等渴了再喝 (可以适当多喝) 4，适当运动，一周3-5次30-60分钟运动，最好每天(选择有氧运动，比较容易坚持，比如散步，慢跑，骑车，游泳🏊等) 5，不熬夜，每天保证7-9小时睡眠时间 减肥最好的方式:健康饮食+适当运动 希望建议对你有帮助