肩膀和背部很疼有什么好办法缓解疼痛
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患者
医生您好，我的肩膀和背部很疼，尤其按压的时候很痛，背中间的骨头都疼了，连带着颈椎都疼，有什么好办法缓解疼痛？谢谢（女，21岁）
陈加成医生
你好，这样疼痛有多久时间？
陈加成医生
平时是不是经常低头
患者
背部问题是一年前出现的，现在厉害了
患者
平时就是对着电脑
陈加成医生
嗯，感觉你这个是不是颈椎不好
陈加成医生
颈椎不好就是你说的这个症状
陈加成医生
但是不用太紧张
陈加成医生
可以慢慢改善的
患者
我现在感觉腰都直不起来的感觉，太难受了，胳膊都用不上了力了
陈加成医生
建议你颈部保暖
陈加成医生
平时尽可能少低头
陈加成医生
如果一定要低头，可以佩戴颈椎
陈加成医生
然后颈部锻炼
陈加成医生
【颈椎麦肯基疗法】https://dwz.cn/5anYMivk?u=4b****cdc004b8b
患者
图片因隐私问题无法显示
陈加成医生
是的
陈加成医生
肩胛骨之间
患者
我是背部胳膊活动的那两块骨头疼，按压的时候很疼像是针扎一样，中间那跟骨头也疼，肩膀，跟颈椎连带着疼，我是先背疼后引发的肩膀与颈椎，我现在感觉腰也不舒服
陈加成医生
这个就是和你生活习惯有关系了
陈加成医生
你坐那时间太长了
患者
我现在按压缓解用扶他林都不管用，我现在不是一般的难受，我就想着怎么尽快缓解疼痛
陈加成医生
坐一会就一会站起来走一走
陈加成医生
休息一下
陈加成医生
这种情况光吃药不行的
陈加成医生
必须改善习惯
陈加成医生
吃药只是治标不治本
患者
光锻炼太慢了，有什么药一起吃着能很快缓解？
陈加成医生
你可以在一个药
陈加成医生
妙纳
陈加成医生
我也只能说试试
陈加成医生
毕竟这个只是权宜之计
陈加成医生
还有就是建议你查一个颈椎核磁
陈加成医生
看看有没有椎间盘突出
患者
查颈椎还是腰椎？
陈加成医生
颈椎
患者
我有时候老是腰疼，看文章还怀疑自己骨盆前倾，怀疑自己腰有问题，没想过颈椎有问题呢
陈加成医生
恩
陈加成医生
建议你不要自己去查询
陈加成医生
百度
陈加成医生
要不然都是感觉，自己是什么大问题
陈加成医生
其实都是自己吓自己
陈加成医生
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陈加成医生
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陈加成医生
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患者
我一直觉得年轻，不会出现这些毛病
陈加成医生
这个是腰椎的注意事项
陈加成医生
你可以学习一下
陈加成医生
嗯
陈加成医生
主要还是生活习惯的问题
陈加成医生
其实吃药都是次要的
陈加成医生
如果你不是天天做电脑前，肯定没有这种情况
患者
动动脖子骨头都咯吱咯吱的响，真的得好好锻炼了
陈加成医生
是的
陈加成医生
毕竟你还是很年轻的
患者
我现在出现的问题左右肩膀不一样高了
陈加成医生
就是这个造成的
陈加成医生
保护性动作
患者
针灸能缓一缓现在的疼痛吗
陈加成医生
可以试试
陈加成医生
但是不要推拿
患者
好的
陈加成医生
嗯
陈加成医生
😊
陈加成医生
还有我建议你的锻炼方式
陈加成医生
一开始可能不舒服
陈加成医生
以后会慢慢玩习惯的
患者
好的，谢谢
陈加成医生
不客气
陈加成医生
祝你早日康复
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