市面上卖的左旋肉碱对人体危害吗？
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
市面上卖的左旋肉碱对人体 危害吗？我在减肥，隔一天跑6km.想吃点左旋肉碱能实现减肥效果，不知有无危害（女，25岁）
韩华医生
您好，很高兴为您解答
患者
你好医生
韩华医生
所有药物都有副作用
韩华医生
不提倡
韩华医生
目前最健康有效的减肥方法就是饮食控制结合运动（游泳，打球，跑步等）
韩华医生
药物减肥，抽脂，手术，一般是不提倡的，副作用很大。
韩华医生
抑制食欲
韩华医生
在您平时饮食基础上，调节饮食结构，减少饮食量，特别是主食，注意不要太油腻，尽量少吃辛辣，少吃油炸食物，少吃甜食（特别是添加了糖的饮料），休息好，每天有半小时到一小时的运动。
韩华医生
运动方法很多，可以通过跑步，骑自行车，游泳，跳舞等运动。要毅力坚持。只要消耗能量大于摄入就能减肥，
韩华医生
减肥是一个过程，需要长期坚持，需要有毅力，一定会有效果的。
韩华医生
亲，循序渐进，不要着急，坚持最重要。
患者
因为我看那些卖家秀，听他们说运动加吃那个左旋右碱会有明显效果
患者
主食像淀粉类吗
韩华医生
减肥不能只要求速度，否则很容易反弹，脂肪燃烧需要一定的时间。要长期坚持。
患者
嗯
韩华医生
有副作用，胃肠道疾病，抑郁症
患者
我现在运动了15天了，隔天跑6km.但是还是没有瘦
韩华医生
饮食没有控制吧
韩华医生
在您平时饮食基础上，调节饮食结构，减少饮食量，特别是主食，注意不要太油腻，尽量少吃辛辣，少吃油炸食物，少吃甜食（特别是添加了糖的饮料），休息好，每天有半小时到一小时的运动。
患者
饮食还是以前那样，
韩华医生
减少
患者
嗯
患者
减少多少呢
韩华医生
减肥是一个过程，需要长期坚持，需要有毅力，一定会有效果的。
韩华医生
亲，循序渐进，不要着急，坚持最重要。
患者
大概多久才会 效果初显呢
韩华医生
半月到一月
患者
恩
韩华医生
亲，如您觉的我的解答有帮助，希望好评，谢谢！也可以关注我的诊所，以方便以后交流，祝您健康快乐！
患者
谢谢，医生
韩华医生
不客气亲
患者
不吃晚餐好吗
患者
谢谢，医生
韩华医生
不行
患者
我感觉我就是虚胖
患者
下身肥，上身瘦
韩华医生
运动必须
韩华医生
您身高?体重?
患者
163 114
患者
有时还脸色发白
韩华医生
体重正常
韩华医生
不能再减肥了，要贫血营养不良了亲
患者
下身肥，典型的梨型身材
韩华医生
和体型有关系，女生典型体型
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
