便秘经常排便不畅大便粘糊糊的怎么办

分析及建议： 根据你的描述，便秘，一个是可能食量不足，一个是胃肠动力的问题。建议三餐定量定时，均衡进食，少吃辛辣刺激、油腻的东西，多吃蔬菜瓜果，荤素搭配。每天多喝温水或者菊花茶，唉，大于800毫升。不是一餐吃多，一餐吃少，是要均衡一点。如果饱一餐饿一餐，容易胃肠道功能紊乱。除了饮食，饮水，运动，可以服用莫沙必利促胃动力，加金双歧调节肠道菌群。不是饿才进食，是每餐按时定量吃，这样胃肠道功能才正常。可以继续服用乳酸菌素片。学校学习压力大，而且做的时间比较长，运动相对较少。坐的时间比较长。所以要多方面调节。