有胰岛素抵抗只靠运动能完全恢复吗

分析及建议： 如果确实有胰岛素抵抗，运动是可以改善胰岛素抵抗的，后面可能会慢慢恢复，如果体重超重，能把体重控制下来是最好的了，单纯运动就可以了，改善胰岛素抵抗需要个过程，效果不会那么快，这种情况也有比较少些，偏瘦的人胰岛素抵抗改善确实困难些相比于肥胖的，大多数可以恢复的，运动要坚持哦，平时饮食上注意些，高糖食物尽量少吃或者不吃哈，每次至少30分钟，15分钟时间有些短了，差不多一周锻炼三次，每次至少30分钟是有效的，运动强度可以慢慢增加些，如果没有明确诊断，按这个运动量是可以的哦，嗯。