前交叉韧带拉伤膝盖内侧隐隐疼痛咋办

分析及建议： 可能疾病：前交叉韧带拉伤 意见详情：根据核磁共振结果，建议在4周时复查，若韧带恢复良好可考虑拆除石膏并开始轻微活动。拆石膏后应避免高强度运动，建议进行股四头肌锻炼，保持膝关节适度弯曲。热敷和口服活血化瘀药物可帮助消肿。在恢复期间，避免过度活动，尤其是走路和爬楼梯。每天适度活动，控制在8000步以内，注意膝盖的疼痛感。保持良好的休息，避免长时间站立或受力。饮食上可增加富含维生素和矿物质的食物，促进康复。