特别容易犯困嗜睡没精神怕冷怎么回事

分析及建议： 这是缺乏运动引起的，建议加强户外运动，只要坚持会好的，做梦是缺乏叶酸b6，可以睡前吃2利，犯困嗜睡是身体湿气重引起的，也是需要运动，睡前泡脚纠正，不能熬夜，不能吃冷的，凉的，冰的，凉性水果少吃，平时多喝热水，少吃甜食，对做梦很有帮助，可以一直吃，感冒也会出现头晕。