您好,我2020年7月第一次单位体...

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吴刚 消化内科 主治医师
九江市第一人民医院
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问题描述:您好,我2020年7月第一次单位体检,说是有轻微脂肪肝,然后2021年随诊肺小结节的时候,影像学报告上写脂肪肝,最近2022年8月单位体检,医生说有较严重的脂肪肝,但是体检医生说不用吃药,坚持锻炼,我现在个人心理引起重视了。之前我大概每周一块蛋糕,四杯饮料,奶茶,可乐都有可能,然后抽烟,但是滴酒不沾,并且我173cm,长年保持55-60kg的体重。我不明白我的脂肪肝怎么那么严重(男,33岁)
分析及建议: 这个还算还可以,就是要保持良好的生活习惯。一般是有氧运动慢跑、骑车、游泳等。水果主要是黄瓜、西红柿等热量低的水果,比较甜的不能吃多,三个月左右复查,慢慢来,注意饮食、生活习惯调养,会好一点的。
咨询时间: 2022-10-18
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您好,我2020年7月第一次单位体检,说是有轻微脂肪肝,然后2021年随诊肺小结节的时候,影像学报告上写脂肪肝,最近2022年8月单位体检,医生说有较严重的脂肪肝,但是体检医生说不用吃药,坚持锻炼,我现在个人心理引起重视了。之前我大概每周一块蛋糕,四杯饮料,奶茶,可乐都有可能,然后抽烟,但是滴酒不沾,并且我173cm,长年保持55-60kg的体重。我不明白我的脂肪肝怎么那么严重(男,33岁)
我想知道我这样的脂肪肝,算不算严重,是否需要用药,如果不需要服药,应该怎么办。吃什么水果,坚持何种类型的锻炼,忌口有哪些,然后是否应当尽早复查
然后我的作息是,晚上12点睡觉,早上7点起床,偶尔节假日凌晨一点睡觉,N点起床
很少11点30之前睡,也很少12点30后睡
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吴刚医生

这个还算还可以,就是要保持良好的生活习惯。

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患者

我应该如何保持良好习惯,比如几点睡,从事何种锻炼,是慢跑,还是呼啦圈,还是跳绳,运动时间半小时还是一小时。蛋糕是不是要忌口,水果吃什么比较好?因为我不知道什么是低糖水果

吴刚医生

一般是有氧运动慢跑、骑车、游泳等。

吴刚医生

水果主要是黄瓜、西红柿等热量低的水果

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患者

好的,柚子和香梨能吃吗?

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患者

是每天可以吃,还是最好一周只吃一两次

吴刚医生

比较甜的不能吃多

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