入睡困难，躺床上三四个小时才能睡着，如何治疗?

分析及建议： 还有哪些不适症状吗，没有明显诱因，突然出现这种情况，平时怕热还是怕冷明显，出汗多吗，有盗汗吗，晚上睡觉的时候出汗，胃口怎么样，口干口苦吗，大小便情况如何，可以发个舌头照片看一下，容易烦躁上火，舌尖偏红，心肾不交虚火内扰心神不宁导致失眠，清楚，舌尖偏红，舌质红是内热表现，热扰心神导致睡眠不好，性生活频率也会有影响，可以使用中药调理一段时间，如中成药可以使用安神胶囊，或百乐眠胶囊，饭后半小时服用，先使用一种即可，暂时清淡饮食为主，睡前可以使用中药吴茱萸适量研末醋调贴脚心，频繁倒班当然会有影响，但不是主要因素，先使用两周观察疗效，可以恢复的。