生物钟紊乱，失眼一月，吃褪黑素有用吗？

分析及建议： 那你可以尝试一些中成药治疗,如百乐眠胶囊,舒眠胶囊，暂时不用西药治疗，西药容易成瘾，那你需要借助药物治疗，有用,可以尝试一下，超过一个月很容易形成慢性失眠,你如果连续服用褪黑素,中成药都没做作用,你就开始服用西药治疗，另外你需要找到诱因,如压力,环境干扰,紧张等，连续一周无效就换药,有效就继续服用，确实,长期失眠会导致焦虑,抑郁,甚至需要配合抗焦虑治疗，你能够找到诱因,那你需要调整好自己的时间差,去除诱因是第一位，这两个可以同时吃,西药就是安眠药如阿普唑伦,左匹克隆，安眠药也是不吃就睡不着。