天天失眠睡不好白天犯困四肢乏力没精神怎么回事

分析及建议： 舌头上看齿痕明显，舌头白，考虑脾虚湿气重，建议吃参苓白术颗粒健脾化湿，如果有频繁大便不成形，需要补充点益生菌，可以吃点活润晶球酸奶，里面有活性益生菌，脾虚时间长了湿困，就会出现这些症状，情志不舒可以吃点逍遥丸，除了积极配合医生治疗吃药控制以外，平时的饮食习惯也很重要，首先要多喝开水，要以清淡，易消化的食物为主，辛辣，刺激，油腻，生冷，不易消化的食物不要吃，还要适当运动。要坚持吃，开方最好线下开，要，把脉，可以吃中成药参苓白术颗粒合逍遥丸，坚持服用，要忌口，不吃寒凉食物，配合锻炼，健脾是个长期的过程，调理是比较慢的，没有药能马上调理好。