腰肌劳损的时候需要卧床休息吗
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腰肌劳损的时候需要卧床休息吗(女,25岁)
患者
本月六号拖地的时候腰扭了,然后就一直不舒服,后来没注意,逞强走了两万步,更严重了,然后去中医馆做了推拿稍微好些,昨天弯腰切菜的时候又像是一根针突然扎进去的疼,贴了云南白药的膏药,今天感觉好很多了可是不敢怠慢,就想问问怎么做才能恢复的好一些
患者
好转的那几天一直都有锻炼,有举哑铃,爬楼
患者
不知道这次复发跟这些有没有关系
患者
可以打八段锦吗
患者
我每天早上有打八段锦的习惯
患者
散步可以吗
患者
每天散步需要控制时间吗
患者
那平时是不是不能久坐久站,只能躺着
患者
体力运动具体是指哪些呀,我现在有点草木皆兵
患者
就像是我平时做的锻炼,健身,爬楼,是不是都要停一段
患者
那我贴云南白药的膏药可以吗
患者
还是需要换一种
患者
我昨晚贴了今早起来感觉还可以
患者
那可以连续用吗,就是撕下来一片之后继续贴另一片,还是说两片之间要间隔多久
患者
洗澡的时候洗头发都是弯腰洗的,现在有点不敢弯腰洗
患者
那请问多久能恢复啊
患者
感觉对生活影响很大
患者
这半个月每天都要贴膏药吗
患者
每天都要戴吗
患者
这半个月内是不是也不能运动
患者
简单的有氧可以吗
患者
比如开合跳
患者
高抬腿什么的
患者
不然有点闲不住
患者
好的
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