两节腰椎膨出一节腰椎突出平时应该怎么调养
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患者
医生您好，今天我拿到ct检查报告，上面写着两节腰椎膨出，一节腰椎突出，请问我平时应该怎么调养，男20岁（男，20岁）
潘彦龙医生
平时减少蹲坐和行走时间，多做腰背肌功能锻炼，可做引体向上的运动。主要不要背或扛东西。
患者
因为我学习的关系，一天大约要坐7个小时左右
患者
坐不可避免
患者
我现在还年轻，可自己恢复过来吗
潘彦龙医生
长时间的坐可不利于你病情的恢复
潘彦龙医生
膨出可有恢复的可能，突出恢复的可能就不大了，平时要注意保养。
患者
我现在就是背部，臀部疼痛，有腿胀痛，突出就只有动手术恢复吗，那我平时应该多注意平躺休息吗？
潘彦龙医生
嗯，是的要多平躺休息。你说的症状都是腰椎间盘突出的症状。
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