肥胖超重该怎么办?
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认证信息
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医生执业资质
执业证书编号: 1423*********32![](https://staff.chunyu.mobi/@/media/images/2022/04/26/a1e0/3edeaa2e097c_w168_h54_.png)
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医生职称信息
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实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供![](https://staff.chunyu.mobi/@/media/images/2022/04/26/bf82/bfccf4c2c5d1_w168_h54_.png)
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患者
医生您好,肥胖、超重,该怎么办?(女,13岁)
高147cm体重41kg如何减肥
做什么动作即能长高又能减肥
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张苏珍医生
国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人) 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上 体重指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m),也就是说,体重除以身高的平方所得值就是体重指数了。 注意了,这里体重单位是千克(kg),身高的单位是米(m)。 中国人体重指数正常值在18.5-24,<18.5为消瘦,24-28为超重,>28为肥胖. 结合你的年纪及身高体重,你并不是肥胖,而且你还小,还在长身体的阶段,建议你不用刻意追求瘦,健康最重要,平时不要节食,营养药均衡,可以多运动,如跑步,瑜伽,打球等。
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患者
好的
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患者
跳高能减肥吗
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患者
我是82斤我觉得很胖
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患者
要坚持多久可以长高5cm并瘦5斤
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患者
嗯
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患者
谢谢
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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