前一阵膝关节两个缝隙那有点疼咋办

分析及建议： 具体疼痛的位置在哪，拍照片指一下的，按压有疼痛吗，皮温高吗，想想原因的，上下台阶疼痛吗，考虑肌筋膜炎的可能性大，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。休息热敷，坚持了吗，休息热敷是最重要的要不为什么放前面，肌筋膜炎的可能性大，暂时不考虑关节里面的问题，结合理疗针灸推拿拔罐艾灸等等治疗，对恢复有帮助的，按我说的做，先观察两周左右，看是否缓解的。