睡不着觉除非困的实在不行了怎么回事
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患者
睡不着觉，除非困的实在不行了，就算睡着了，睡眠质量也相当差，总有种踩空的感觉，而且腿不由自主的蹬一下。（男，21岁）
何仕平医生
您好，很高兴为您解答！
何仕平医生
平时学习或工作压力大吗？
患者
还好吧
何仕平医生
建议您睡前喝杯牛奶
何仕平医生
晚睡前饮食清淡为主
何仕平医生
睡前放空自己
患者
喝牛奶也没用。
患者
吃过几天安眠药
患者
但是睡得不好
患者
现在有时都靠喝酒睡觉
患者
后脑都起白头发了，熬夜熬的。
何仕平医生
嗯嗯
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