吃什么可以补大量维生素e？

分析及建议： 一般碧根果、松子、瓜子、核桃等含有维生素E，如果您想大量补充的话只能通过维生素E补充剂来进行补充的，吃太多是容易导致血脂升高和导致肥胖的，瘦的情况一般有五种,一种是可能肠胃吸收可能不太好导致所吃的营养不能被充分吸收,第二种是平时饮食比较单调,导致营养不均衡所以会瘦,第三种可能是因为疾病导致的,比如糖尿病和甲亢,需要到医院检查空腹血糖和甲状腺功能,这两种疾病就有吃的饭菜比较多会导致不胖的情况的。第四种是平时抽烟喝酒,这样也是容易导致瘦的。第五种是遗传父母有一方瘦的体质，那就排除下其他的可能性。