腰部软组织损伤怎么好的快

分析及建议： 建议最近平卧硬板床多休息,平时尽量避免久坐,坐一会就起来活动一下,减少弯腰的动作,尤其是弯腰搬重物什么的,对腰椎的损伤很大,你要是腰部疼的厉害,晚上可以用暖宝宝或者热水袋热敷,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,过一段时间看看会不会好转，嗯,主要是最近多躺床,先不要剧烈运动，就是腰肌的位置，腰椎CT片子在吗，建议最好还是先平躺，可以的,到时候你把片子拿到比较亮的地方或者紧贴玻璃窗放大拍清楚，不行可以先多爬着热敷，看到了,CT片子看问题不大,椎间盘轻度的膨出。