增重需要吃一些什么呀?

分析及建议： 首先要保证充足睡眠，不要熬夜，其次是多吃少动，瘦也可以，但是你这个太瘦了，，平时吃饭注意营养均衡，主食蔬菜和肉都要有，每顿要保证八分饱，不胖说明能量还是不够，两餐之间要有加餐，可以选择营养制剂，像安素粉，同时也建议你可以尝试看中医调一下脾胃，提高自身消化吸收水平，只能是多吃些容易消化的，除了多吃少动，没有别的好办法，和减肥是反的，就是自身消化吸收不好，但更要多补充营养，自身基础代谢比较高，可以查一下，看下激素水平有没有异常，主要还是看激素水平，有结节小的问题不大，太瘦了的缘故，胖一点血压就上来了，还不一定，适量的活动还是必要的，可以促进代谢。