腰椎间盘突出腰部和腿酸痛怎么办

分析及建议： 是这样的，首先，这个腰椎间盘突出，突出的椎间盘自己是不会回纳恢复原位的，倘若我们确定自己是腰椎间盘突出，如果首次发病且症状不是很重的话，可以考虑保守治疗，但记住我们保守治疗目的是减缓病情进展，这就需要我们在日常生活中注意一些不好的生活习惯，如久坐和重体力活等。建议健身的时候腰部训练的尽量少搞不搞，练别的，其次这几天就不要去健身房了，休息观察下，如果症状加重或者不缓解，建议去医院进一步检查，如果症状较重的话，建议医院检查下，先检查，根据情况对症治疗，不可盲目用药，这个东西你不能嫌麻烦，事关自己身体，建议还是去医院进一步检查。