17岁了才一米六,吃什么能长高?
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公共营养师资格证
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17岁了才一米六,吃什么能长高(男,17岁)
患者
父母160
患者
我现在161
患者
今年不知道长高没,感觉没咋
患者
饮食还算规律
患者
不咋运
患者
嗯
患者
然后嘞
阳德成医生
增高的方法:一,必须营养均衡,不挑食,不偏食,二,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,三,适量补充维D,磷,镁等营养素,并与钙保持适当比例。四,适量补蛋白质,铁,锌等生长发育营养素,五,每天坚持一小时利于长高的运动,例如跑步,跳绳,跳舞,登山。
患者
嗯
患者
嗯
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