17岁了才一米六,吃什么能长高?

阳德成 营养科 公共营养师
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问题描述:17岁了才一米六,吃什么能长高(男,17岁)
分析及建议: 身高和遗传,营养,运动,睡眠等有关的。建议你去医院做个骨骺线检查,我给你些长高的建议,增高的方法:一,必须营养均衡,不挑食,不偏食,二,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,三,适量补充维D,磷,镁等营养素,并与钙保持适当比例。四,适量补蛋白质,铁,锌等生长发育营养素,五,每天坚持一小时利于长高的运动,例如跑步,跳绳,跳舞,登山。
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咨询时间: 2019-08-25
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17岁了才一米六,吃什么能长高(男,17岁)

阳德成医生

请问你现在多高?父母多高?

阳德成医生

你的饮食怎么样?喜欢什么运动?

阳德成医生

最近今年长高没有?

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父母160

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我现在161

阳德成医生

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今年不知道长高没,感觉没咋

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患者

饮食还算规律

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不咋运

阳德成医生

嗯,

阳德成医生

身高和遗传,营养,运动,睡眠等有关的,

阳德成医生

建议你去医院做个骨骺线检查

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然后嘞

阳德成医生

我给你些长高的建议

阳德成医生

增高的方法:一,必须营养均衡,不挑食,不偏食,二,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,三,适量补充维D,磷,镁等营养素,并与钙保持适当比例。四,适量补蛋白质,铁,锌等生长发育营养素,五,每天坚持一小时利于长高的运动,例如跑步,跳绳,跳舞,登山。

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阳德成医生

嗯呐,有什么问题随时联系我

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阳德成医生

好😊

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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擅长:代谢病、低血糖、高胆固醇血症、斑、糖尿病、单纯性肥胖
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