头部痛痛的受不了是什么病

分析及建议： 可能疾病：紧张性头痛 意见详情：综合分析这是紧张性头痛，诱因是玩手机，不良姿势太久，诱发颈肌酸痛和头部肌群广泛紧张痉挛，最常见的是引起后颈部僵硬和前额僵硬酸痛，典型的严重表现是头顶部的紧箍一样的感觉和压榨样的感觉，是最常见的一种头痛形式，一般常常由于不良的姿势，精神紧张诱发。建议:1不必担心，没有更多危害。2应急时可热敷局部，按摩是比较好的，最直接的方式。3改善生活习惯，避免不良姿势和长时间固定姿势。多作颈部运动练习，主要是头向各方向轻轻放松，慢慢低垂靠近肩部等，不是用力低头，大致的动作基本是头颈部轻松，面向天空写一个米字。另外一种方式就是头颈连带着缓慢的左旋转和右旋转交替练习。平时运动是一种很好的放松运动，每周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，要力所能及，散步，慢跑，快走，跳舞，健身运动都可以。4口服止痛剂:乙哌立松早中晚饭后1片，这是肌肉松弛剂，缓解肌肉紧张和僵硬的，可以使用一周，芬必得早晚饭后I片一般1~3天疼痛就缓解，就可以停用芬必得。药物治疗只是作为辅助，最重要的是改善自己的紧张心情，焦虑的情绪以及睡眠的状态。不建议过多使用药物，最重要的改建自己的全身感觉就好。 祝顺利康复。 若我的回答对你有帮助，请给予满意评价