睡眠不足，白天我起来就很乏很困，但...
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患者
睡眠不足，白天我起来就很乏很困，但是想睡个午觉又睡不着，心里总觉得有事要干。不管前一天晚上睡得多短，第二天晚上我还是得熬夜，熬到12点多才能睡着，我十点半闭眼睛也得到12点多才能睡着，不管困不困。晚上12点多睡着，第二天就必须在九点半以后起来才能有点精神，要是八点多就起来了，一天都昏昏沉沉的，乏乏的，困困的，但是白天又睡不着，补不了觉，这可怎么办呀（女，21岁）
杨雪医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
一个月吧，
患者
之前熬夜不会像现在这么发乏
患者
以前熬到凌晨四点可能都没这么严重
患者
我只要晚上11点以后睡觉，第二天就会有不同程度的乏力，12点以后睡着就很严重了
杨雪医生
熬夜很伤身体的，随着这样伤害的积累，身体自然不如以前好了。
患者
现在怎么办呀，已经影响我日常生活了
杨雪医生
建议每天晚上10点睡觉
患者
很大可能是睡不着呢
杨雪医生
可以吃安神助眠的药。
患者
那我八点半就得上床，准备睡觉
患者
什么药？
杨雪医生
不要那么早，躺下越早越睡不着，9点半躺下就可以了
患者
？
杨雪医生
有什么病史吗？平时吃什么药吗？
患者
我闭上眼睛，感觉得想好多事情，一直到想累了才能睡着
杨雪医生
有什么病史吗？平时吃什么药吗？
患者
吃耐信，舒丽启能和泌特，胃药
杨雪医生
有什么药过敏吗？
患者
最近一年，扭伤腰，谷丙转氨酶偏高过。慢性盆腔炎，慢性宫颈炎，中耳炎，鼻前庭炎，慢性胃炎，消化功能紊乱，胃食管反流，
患者
没有过敏
杨雪医生
可以口服朱砂安神丸治疗。
患者
上个星期吃了乌灵颗粒。谷维素和b1吃了一周我就停了。
患者
只吃这个吗？怎么吃？
患者
会不会引起谷丙转氨酶偏高
患者
心气不足、脾胃虚弱者慎用
杨雪医生
朱砂安神丸是中药，按说明书吃。
杨雪医生
大多数药都这么说的，如果担心可以吃酸枣仁。
杨雪医生
慎用不是禁用，可以口服试试。
杨雪医生
归脾丸也可以。
患者
对胃有伤害吗？饭前还是饭后。
患者
吃多久。
患者
和我胃药不冲突吧？
患者
我吃归脾丸吧
杨雪医生
胃不好饭后吃吧。吃一周不好转的话建议停服。和胃药不冲突，但口服时间串开。
患者
好
杨雪医生
😊
患者
哪个厂家的好一点
杨雪医生
都可以
患者
好
杨雪医生
嗯嗯
患者
吃褪黑素怎么样
杨雪医生
也可以，都是安神助眠的药
患者
可以再加个褪黑素吗
患者
归脾丸加褪黑素加我的胃药
患者
吃褪黑素不会有副作用吧？褪黑素怎么吃？
杨雪医生
不建议这么吃，还是吃一种吧
杨雪医生
按说明书吃。
患者
好
杨雪医生
嗯😊
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