睡眠不好，该怎么办?
已通过实名认证
韩佃明
神经外科
医师
临沂市人民医院
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4.8
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902
同行认可
99
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问题描述：医生您好，睡眠不好，该怎么办？（女，39岁）
分析及建议：
平时要注意锻炼身体,睡前一个小时烫烫脚,15分钟左右。喝杯热牛奶。如果觉得没有效果,可以服用安神补脑液，另外做梦属于正常的生理反应,不需要担心。
咨询时间: 2016-01-01
患者
医生您好，睡眠不好，该怎么办？（女，39岁）
韩佃明医生
你好，是入睡困难吗？睡眠质量怎么样？
患者
不是入睡困难，而是每天都做梦，而且早上起来沒有精神
韩佃明医生
平时要注意锻炼身体，睡前一个小时烫烫脚，15分钟左右。喝杯热牛奶。如果觉得没有效果，可以服用安神补脑液。
韩佃明医生
另外做梦属于正常的生理反应，不需要担心
患者
哦谢谢
韩佃明医生
不客气
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