我是一名大学生,会失眠,整夜整夜的失眠,有什么好的方法吗

分析及建议： 正常人每天晚11点前必须睡着，11-3点是最佳睡眠时间，每晚总睡眠时间保持为8个小时，中午午睡，睡着10分钟，不然就会导致神经功能紊乱，神经衰弱，表现反应迟钝，记忆力减退，烦躁，头晕，乏力，精神差等，建议口服促进睡眠药物，建议口服枣仁安神胶囊，安神补脑液调理。