晚上不吃饭能减肥吗

分析及建议： 你目前属于轻度肥胖。短期可能会有一些下降。肥胖主要跟饮食相关，但是还会有很多因素共同影响。比如基因，肠道菌群。你现在可以先尝试从饮食，运动的方式开始减重。那很有可能是遗传性肥胖。不过还是要坚持控制饮食。没有什么食物可以有减肥效果。除非是药物。是只能自己多注意控制饮食。