一觉醒来腰的左侧隐隐作痛怎么回事
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患者
前几天一觉醒来，腰的左侧隐隐作痛，去拍核磁，也没问题，想问一下咋回事（男，20岁）
马军峰医生
请问您是腰那一侧隐隐作痛呢？
患者
左侧
马军峰医生
请问您最近有没有剧烈波动的情况呢？
患者
上个月天有一次搬家，
患者
不至于1周后才开始疼吧
马军峰医生
从您描述的情况来看，不排除腰肌劳损的可能性？
患者
是，核磁做完，拿给医生看，也是说腰肌劳损
患者
但我想问一下，有什么药能快速好一些，每天晚上睡觉不舒服
马军峰医生
所以，最近一段时间，尽量避免长时间弯腰活动，或许会有一个明显的改善也说不定。
马军峰医生
这种情况属于累积性损伤，需要逐步恢复，不可操之过急，否则欲速则不达。
患者
这几天没咋动，偶尔出去走走，晚上睡觉不垫东西难受，垫东西睡就舒服在肚子撑着，我想问问有什么外敷的药推荐推荐
马军峰医生
以自我保健为主
患者
多久能恢复过来
马军峰医生
急性期可以对症用药，但康复仍以自我保健为主。先卧床休息1周，然后根据恢复情况决定下一步治疗方案。
马军峰医生
您可以考虑使用弗比洛芬凝胶贴膏（胃炎、胃溃疡、胃穿孔、长期服用阿斯匹林肠溶片的人禁用）！1片/次，2片/日。欲了解详细情况，请您使用前咨询药师！
患者
好的
马军峰医生
嗯嗯……
患者
有没有外敷那种膏药推荐
马军峰医生
我给您推荐的就是外贴药
患者
我每天都用活络油自己按摩，腰部有灼热感，再睡
马军峰医生
可以按摩
患者
我看那个一次一片，以为是吃药片
马军峰医生
麻烦您仔细看看
患者
左边不疼了，右边咋又开始疼了，这是咋回事
马军峰医生
您先把药贴上观察一下，或许症状就消失了呢。
马军峰医生
您需要注意平常生活中定时改变姿势；避免长时间低头弯腰工作或学习；晚上睡觉卧硬板床（棕垫上铺一薄褥子）；行腰背肌功能锻炼（如有腰部疼痛禁做此项锻炼）；每天坚持晨起后散步一小时。经过您的努力，我相信会有一个喜人的变化也说不定！
患者
好的
马军峰医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
马军峰医生
嗯嗯……
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