早晨两个蛋清中午吃点青菜馒头可以让力气弱小吗

分析及建议： 为什么要让力气弱小，你BMI多少，肌肉少了力量就小了，可是也要注意健康，也不胖的，少吃点蛋白质和碳水，多吃新鲜蔬菜水果，减重，力量主要靠能量供给和肌肉运动产生，50斤确实很重，抱不动可以理解，我没办法回答。