经期第一天肚子疼，平时应该注意哪些地方可以避免痛经？

分析及建议： 平时注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物。月经前后不要剧烈的运动，可以吃点儿痛经颗粒,或者是喝点儿红糖姜水。