从小时候跪的时候膝盖就觉得很别扭不舒服咋办

问题描述：从小时候跪的时候膝盖就觉得很别扭不舒服，去年年初做瑜伽的时候不小心把左膝扭伤了，后来隔几个月就会扭一次，上次是正常走路的时候忽然膝盖无力扭了，昨天是从床上往起爬的时候不知怎么回事就扭了……前几次是站立时扭的，刚扭完疼痛剧烈，但过一会就没感觉了，也没有青紫。之后几天行走会有痛感，但不严重，一周左右就好了，所以一直没管。昨天是空中扭的，没啥痛感，今天扭的地方青了一块，走路有别扭感。请问这种情况严重么？（女，20岁）