血压高140低压100怎么下来

分析及建议： 您的血压是有点偏高的。需要从饮食生活中注意,一方面要注意休息避免劳累,另外饮食上要低盐饮食吃饭不易过咸,要保证睡眠不要熬夜。另外要减轻体重。这都是高血压的原因。如果以上能遵循的话,血压仍然降不下来可以口服药物。同时要注意血脂，那您就把生活规律一下,可以服用硝苯地平缓释片,或者缬沙坦胶囊,或者氨氯地平片都可以,先选择一种口服。