内分泌失调怎么调理脸上长痘痘了，怎么办？

分析及建议： 意见详情：内分泌失调建议： 1.改变饮食习惯，凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃, 比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制, 如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。 同时多吃粗粮和富含纤维素的食物, 如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话, 可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水。忌食辛辣温热食物。辛辣温热食物能刺激机体, 常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等, 均不宜食用。此外, 属甘温的食物, 如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。忌高糖食物。总之药补不如食补。2.保持充足睡眠。3.如果局部有痘痘的话，可以局部冷敷，做面膜，擦硫磺软膏或维A脂软膏口服一清胶囊4.平时一定要坚持体育锻炼