左侧小拇指时不时发麻,体力和精神都易疲乏,易犯困,肾俞

分析及建议： 根据你的描述，你主要是脾肾两虚，建议先从脾胃调理。可以吃一段时间参苓白术，平时不吃辛辣生冷。运动当然可以，但不能太劳累。可以吃瘦肉，尽量煮烂，减轻脾胃负担。不严重，就是长期的消化吸收不好。所以现在最重要的是调理脾胃，把脾胃调理好了，体质慢慢的就好了。参苓白术就很适合的。脾胃调理好了，营养吸收充分了，肾慢慢也就好了。建议不吃附子理中丸，容易上火。就吃参苓白术吧。气虚为主，兼有阳虚。