感觉特别容易腰酸背疼容易胀气怎么回事

分析及建议： 平时是否运动比较少，按压有疼痛吗，考虑腰肌劳损的可能性大，如果症状轻微，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。建议今天开始，锻炼身体，每天至少半小时以上的有氧运动，慢跑，对身体最好了，你就发现身体素质会明显好转，不能懒的，不能光久坐，必须坚持锻炼身体了，不用，这个年纪，正常饮食即可，需要，全身都需要的，其实慢跑，是最好的，其他，量力而行，包括哑铃，臂力器，腰部中间有疼痛吗，哪里疼痛，具体位置，考虑肌筋膜炎引起的，一定按我说的做的，主要是久坐，必须改变，考虑近期久坐久站等等比较多了，慢跑是最好的，其他量力而行。