经常出现脑袋两侧发紧经常打哈欠怎么回事

已通过实名认证

执业资质已审核通过

赵瑞超神经外科主治医师

浚县人民医院

好评 --

接诊量 1.4千

同行认可 100

从业15年

专业有效

耐心细致

问题描述：最近这两个月不知道怎么回事？经常出现脑袋两侧发紧，经常打哈欠，有点困，但是睡不着，有的时候走路不稳，非常害怕，前一段时间准备考研，经常熬夜加班，这结束一段时间了，最近休息也不太好，老是醒得早，然后睡不着了，大部分时间都坐在电脑面前，偶尔也锻炼身体，最近也经常上火。不知道我的那个头晕什么的是什么情况？（男，24岁）

分析及建议：你好你这种情况是由于压力过大以及睡眠不足所引起的，不知你有没有做过什么检查呢？

咨询时间: 2016-06-03

患者

最近这两个月不知道怎么回事？经常出现脑袋两侧发紧，经常打哈欠，有点困，但是睡不着，有的时候走路不稳，非常害怕，前一段时间准备考研，经常熬夜加班，这结束一段时间了，最近休息也不太好，老是醒得早，然后睡不着了，大部分时间都坐在电脑面前，偶尔也锻炼身体，最近也经常上火。不知道我的那个头晕什么的是什么情况？（男，24岁）

赵瑞超医生

你好你这种情况是由于压力过大以及睡眠不足所引起的，不知你有没有做过什么检查呢？

患者

没有做过什么检查

赵瑞超医生

头晕就是大脑缺氧所引起的

患者

压力也没有太大啊研究生也考上了，就是我是搞计算机的，做电脑边上的时间多一点，这一般是什么情况？

患者

也不是头晕，头不晕，就是感觉有点昏昏沉沉，发紧的感觉

赵瑞超医生

嗯这就是由于使用电脑时间太长出现的，很常见的

患者

这是什么病吗？该怎么办？我害怕是其它病？

赵瑞超医生

嗯别太担心了，目前来看问题不大，只是亚健康状态

赵瑞超医生

你可以先调整看看

患者

好的那就好我先调整下谢谢您了

患者

这跟肾虚有关系吗？我一跑步，心里面就扑通扑通的

赵瑞超医生

不好意思刚才忙了

赵瑞超医生

你平时没有纵欲过度把？

赵瑞超医生

如果没有的话那跟肾虚没什么关系

赵瑞超医生

建议您1.要把自己的心情调整到平静开心的状态，每天保持愉悦的心情，睡眠质量自然会好的； 2.工作，锻炼身体都要有，消耗体力使身体疲劳时易睡的好方法，但不要在睡前锻炼。形成固定的睡眠习惯（时间上）； 3.睡前1-2小时内洗个热水澡，泡泡脚。 4.平时多吃一些含维生素B的食物，具有安神的作用。 5、睡前喝杯牛奶，补充一些钙和镁，这些食物具有舒缓神经、安定的作用，放松肌肉。可以服用安神补脑液、归脾丸等