我是糖尿病患者，我想问问我吃饭怎么注意，空腹为8....
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患者
大夫你好，我是糖尿病患者，空腹为8.0我现在吃着二甲双胍格列吡嗪片，我想问问我吃饭怎么注意，饭可以吃什么，水果可以吃什么，馒头可以吃吗？谢谢！
我男，36岁
郝孟忠医生
糖尿病要多种饮食控制，每天吃二米饭，这样会降低生糖指数。如米饭中加入杂豆、玉米、燕麦。燕麦是谷类中控制血糖最好的食物，可溶性膳食纤维最丰富，也可以放豆浆和牛奶里。馒头可以吃，但最后吃二米面馒头，如玉米馒头，黑米馒头等。2、多吃蔬菜，特别芹菜、西兰花、菜花、卷心菜、香菇、海带、木耳，魔芋膳食纤维最丰富。最好每天三口菜，一口饭，或者每天先吃些菜后，在吃饭，这样胃里有了些蔬菜，碳水化合物的吸收就会减慢。3、蛋白质食物对降低米饭生糖指数也非常重要，所以，每次吃饭，最好也有蛋白质食物，如豆腐、肉类。但最好以鱼肉为主，海鱼最好。4、少吃高糖水果，如香蕉、葡萄、菠萝、大枣、山楂、桂圆、荔枝、柿子、香瓜。其他水果都可以吃，但也不能多，一次只能吃一种，吃多含糖也高。另外不要吃完饭马上吃水果，最好两餐之间吃，吃饭完就吃水果容易升高血糖。5、适当吃些坚果，对控制血糖也有帮助，一天不要超过10克。6、少喝或不喝粥。7、红茶对糖尿病有益。8、如果吃地瓜、土豆、南瓜，就要减少相应的主食量。
郝孟忠医生
我是营养师，先告诉你这些糖尿病饮食的大原则，以后有具体的饮食问题，可以再咨询我。
患者
主食什么为主呢，多说些，白面馒头可以吃吗
郝孟忠医生
主食吃二米饭，里面加杂豆、玉米、燕麦。不要吃白面馒头，吃玉米面混合馒头，或黑米混合馒头、全麦面包都行。
患者
二米饭是指小米和大米吗
郝孟忠医生
大米里加任何一种杂粮都是二米饭。当然加两三种都行。
患者
哦，面食可以吃什么吗
郝孟忠医生
荞麦对糖尿病最好，不仅富含膳食纤维，而且维生素P含量高，可以预防糖尿病并发症，富含铬，对糖尿病也很好。但也不要一次吃太多，而且最好做蔬菜面，不要单吃荞麦，和蔬菜混吃才能控制血糖。单吃也含碳水化合物，也会升高血糖，不过比其他精面生糖指数低。
患者
好的，谢谢大夫
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