你好老师好久没有联系你
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患者
你好医生，我过来咨询下，谢谢（男，41岁）
你好老师，好久没有联系你
李良医生
你好，最近有什么感觉吗
李良医生
😁
患者
这几天有点上火，其他感觉还行，睡眠还是要改善一下才可以
李良医生
吃的啥药调节睡眠
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
帮我看看舌苔，吃饭肠胃这些还可以的。胃口也不错
李良医生
睡眠不好？
患者
跟之前比有没有好转
患者
白天有点犯困，晚上清醒，没12点不想睡觉
李良医生
舌苔明显好转，是可以看出肝火旺
患者
我现在要养成早睡的想法，11点前要睡觉
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
不太清楚，肝火旺你看看能不能喝点这个茶，老师
李良医生
这个茶可以喝
李良医生
清热泄肝火明目
患者
老师，我发觉我很容易上火，有时候牙龈出血，是不是体内太热，有没有好方法调理下。
患者
听当地医生说，菊花，凉的下火的又不能吃太多，容易伤寒
患者
老师，我还有感觉到脾虚，这个有没有办法改善下
李良医生
可以用中药调理脾虚，肝火旺
李良医生
菊花喝茶没事
李良医生
你目前脾虚也不厉害😁
李良医生
可以健脾祛湿清肝火同时
李良医生
相辅相成
患者
老师，先喝几天，不行到时候你给我开点中药调理一下。
李良医生
嗯嗯可以
患者
应该也没什么大问题吧
李良医生
你先喝几天看看，没事可以喝
患者
老师，我最近也没怎么吃药，就是吃点益生菌，吃点养肝护肝的产品
患者
药基本没吃过
李良医生
嗯嗯，保健品不需要常吃
患者
老师，到时候睡眠，肝火旺，健脾祛湿的都帮我考虑进去，开点中药调理一下。
患者
老师，最近我是不是比之前好多了
患者
没什么大问题了吧
李良医生
好的，没什么大问题
李良医生
我会考虑的
李良医生
😁😁
患者
老师，到时候给我弄点中药整体调理下，让自己的气色更加好，更加完美。
李良医生
好的，到时你找我就可以
患者
我现在体重维持的也不错150斤，就是脸比较小手臂细，怎么这两个位置不长肉的
李良医生
每人的体质体型不一样
患者
是的，可能就是不胖脸，不胖手
李良医生
属于向心型肥胖
患者
我身高175，150斤，不算胖吧
李良医生
不胖，比较合适
患者
之前太瘦了，最近通过调理，胖了点
李良医生
说明体质越来越好
患者
这样的，最近胃口好，大便也正常，就是睡眠质量还需要调整，其他的都还可以的
患者
以前130斤，因为脾胃不好，人瘦，最近都维持在150斤
李良医生
👍👍
患者
也没有降低
李良医生
不需要担心，很好
患者
也不敢吃多，怕脾胃稍微好点，乱吃又不对劲了
李良医生
正常吃就可以的
患者
晚上还特别想吃东西
患者
稍微吃点，不敢吃多，乱吃
李良医生
三餐规律、吃八分饱，饮食要淡口味、少辣、低盐、忌冷，忌烟忌酒忌浓茶，忌刺激性大的食物、忌过分粗糙食物，心情开朗，别担心，少压力。
患者
是的，老师到了晚上大概临睡前会感觉特别想吃东西，是不是消化好了的原因
患者
我又不敢多吃，怕睡不好
李良医生
是的，晚上吃的多容易长胖
患者
有时候肚子感觉饿想吃东西，是不是消化好了
李良医生
是啊，肠胃蠕动快了消化好了
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