脖子前端总有压迫感好像被掐住的感觉是怎么回事

分析及建议： 考虑还是颈椎的问题。如果超过一个小时，建议活动活动颈椎，做一下颈椎保健操，避免低头玩手机，可以适当按摩一下。建议你分散一下注意力，跑跑步，做做颈椎保健操，主要还是肌肉紧张造成的，放松心态。可以在抖音上搜索一下。目前阶段可以暂时不用药物，改变不良的生活方式。如果疼痛症状明显的话，可以用点药，暂时可以不用。