脖子疼，不能抬，也不能往下看，左右没事
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患者
脖子疼，不能抬，也不能往下看，左右没事
凌钦杰医生
什么时候开始的？有多久了？以前受过伤吗？
患者
昨天下午开始的，以前疼过，很早了，休息天就好了。
凌钦杰医生
颈部肌肉劳损，问题不大。
凌钦杰医生
注意休息，颈部的保暖及避免着凉，主要以热敷，外用扶他林软膏及止痛贴，理疗。可口服非甾体类消炎镇痛药物芬必得或塞来昔布。平时需加强颈部功能锻炼。
凌钦杰医生
颈椎自我疗法 一、锻炼：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 二、习惯：纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。三、心态： 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。 四、注意事项： 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病
患者
我现在发现我的右边疼，往下抬头时，往右边低头不疼，但是往左边低头，右边的骨头就疼。
凌钦杰医生
右侧的胸锁乳突肌劳损较严重，向右低头时右侧的肌肉放松所以不痛。
凌钦杰医生
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