晚睡前做什么运动比较容易长高?

分析及建议： 相对有一定帮助的，长高需要注意:1:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响 2:多运动,打羽毛球可以长高。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打球2个小时左右。 3:多吃高蛋白质和高钙食品如鱼虾类、豆制品、牛奶及奶制品、绿叶蔬菜等,少吃甜食零食及快餐饮料。