睾酮高似乎是多囊应该怎么吃会比较好呢

分析及建议： 现在血糖正常的，平时注意一点也挺好的，平时吃的主食可以更改为杂粮饭，低碳和杂粮的作用是不一样的，这就是普通的维生素吧没特别的降血糖功能一天三次也有点多了一天一次吧，杂粮低碳可以，生重150可以，可以提前按照控糖来吃，不要加太多，每天的植物油摄入量要<30克，盐<6克，每天主食的量生重大约250-300克左右，可以吃些红薯，南瓜，山药这些食物代替。肉类150克左右，选择瘦肉类，海产品，不吃动物内脏这类富含胆固醇的食物，保证干豆类25克左右，豆腐类50克左右，另外蔬菜500克左右。