怎么锻炼大脑🧠的反应能力和思维能力？

分析及建议： 锻炼记忆力。看书5——15分钟，立即合上书，然后复述所看内容。不一定要全部按照原文背下来，但复述关键内容，经过这样的训练几次后。写日记锻炼记忆力，坚持每天写日记，记下自己所见、所闻、所感、所想，平时可以吃点补脑的食物。比如核桃，坚果类，含维生素较多的水果，橙子、牛油果等，鱼、奶等蛋白质丰富的食物，会反应迟钝，大脑一般发育到20岁左右便可以逐渐停止，但具体还是因人而异的。改善脑功能。