米饭与豆沙包哪个更容易发胖？

分析及建议： 豆沙包更容易胖相对来说，可以替换成一部分粗杂粮，燕麦藜麦玉米芋头山药，代替一下，同时主食放在最后吃，一定细嚼慢咽吃，用杂粮当主食，减肥一定不单单是主食还有多吃蔬菜适量肉类，加强一下运动，饮料喝多会胖，而胖就是糖尿病的危险因素，8-10是可以的，基数大多一点也可以的，健康的减肥不会的，规范饮食加强运动就可以，他那可能是内脏脂肪高，内脏脂肪是看不见的一种脂肪，你减十斤一个月可以的。