蔬菜和水果摄入量不足可以补钙吗？

分析及建议： 蔬菜水果摄入不足，可以买些复合维生素，善存，21金维他这些都可以，如果平时不喝奶，是需要吃钙片的，这个建议去皮肤科哦，包括其他的也都可以，只要是正规厂商的，有保健品，蓝帽子标志的都行，就是包装上会有写保健食品的一个标记，最好是一起吃，可以长期服用，每天400单位不会副作用，喝牛奶的话每天1片，不喝每天2片，这个并没有直接作用哦，钙片加维d是可以日常补充的，每天控制好量，问题不大，都可以，但是不要希望能治什么病，年纪大了，代谢是会有些异常的，总体来说不是很高，老年人白蛋白偏高是好事，咱不需要治疗。