睡眠不好该如何治疗呢
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患者
最近睡眠不好，晚上就睡五六个小时，醒了就感觉身上难受，再想睡都睡不着了（男，22岁）
胡远兵医生
你是入睡困难还是容易醒？还是早醒？白天有没有疲乏困倦，打不起精神的情况。
患者
容易醒。而且最近每次醒了就很难受
患者
有那些情况
胡远兵医生
平时工作压力大吗？精神紧张张吗？
患者
最近挺不顺的 就想了挺多不好的事情 压力也很大
患者
也很紧张
胡远兵医生
你平时抽烟喝酒吗？有体育运动锻炼吗？
患者
抽烟，几乎不喝酒。就每天吃完晚饭出去散散步
胡远兵医生
你平时作息规律正常吗？有没有熬夜的习惯？
患者
有 都是差不多一点睡
胡远兵医生
你这是精神紧张和压力过大引起的，短时间睡眠障碍。
胡远兵医生
稍后我给你写个总体调整方案。
患者
好的，麻烦您了
胡远兵医生
参考总结，看还有什么疑问
患者
就是我最近醒来的时候，感觉胸闷，有点心慌，胃也很不舒服，然后整个人就很难受，再也睡不着了
患者
现在整个人一点都不在状态
胡远兵医生
目前你还存在着过度紧张和压力过大的状态，引起你的精神紧张和一些焦虑的状态。直接表现在睡眠不好和精力较差。这些表现还可以直接影响到胃肠道的功能，很多人都是因为睡眠不好和焦虑的状态出现胃的不舒服。胃的情况可以对症处理。酒石酸唑吡呾就具有改善睡眠，有 抗焦虑的作用。
患者
那这个药吃完了会有依赖性吗
胡远兵医生
这个药是短效起效。随时可以停药，不会依赖。
患者
那请问谷维素这个药怎么样
胡远兵医生
这个药是辅助性的。可以用。
患者
好的，谢谢您
胡远兵医生
不客气😊👌
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