浑身酸痛易疲劳怎么办?
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患者
浑身酸痛易疲劳怎么办？（男，24岁）
李隆文医生
你好，请问这种情况多久了？
患者
已经有一两年的时间了，每天都是很累，然后很疲劳的样子。
患者
别人动不动就进行大运动量，我除了大量的脑力活动，基本上身体都没怎么动，但是每天全身肌肉都是酸累，然后恢复的很慢。
患者
我是一个作家，长期熬夜，但是我白天会睡满8个小时。
李隆文医生
首先不能这样对等看待睡眠问题的。首先最佳的睡眠时间是要在晚上11点钟以前睡觉，超过这个时间去睡觉，都是属于熬夜。熬夜以后对人的身体伤害是最大的，其他时间睡觉是弥补不了的
患者
可是很多历史上很多名人都是晚上熬夜有灵感，然后比如说一些著名的作家。革命家。但是他们也都高寿啊
李隆文医生
根据你平时的生活习惯来看，是非常不健康的，应该还会有气虚。看看你的舌苔
患者
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李隆文医生
看你的舌苔，是有脾虚痰湿证的，平时的大便不好吧，还会有鼻炎痰多等症状吧
患者
对呀。
患者
鼻炎弹多这个到没有
患者
所以这到底是什么原因呢？该怎么办呢？
李隆文医生
那就是了，可以吃中药调理
患者
早睡早起一定要改掉吗？这样太不自由了吧。
李隆文医生
是的，要想有好身体，一定要有好的生活习惯
患者
可是革命家们打仗的时候天天熬夜。
患者
他们咋都活了把六十岁
患者
八九十岁。
李隆文医生
但是他们后面都很注意了，而且还有专门的保健医生
患者
而且我也试过早睡早起，早睡早起，然后人就有时候下午就很困，还有就是。
患者
就是坚持不了多久，然后又变成了夜猫子了。
患者
因为我不是白天的职业，我们是自由职业啊，所以说根本没有约束性，很容易就调回来了。
李隆文医生
强调这些是没有用的，经常会有很多新闻报道，熬夜会带来什么伤害，甚至死亡，你怎么不当回事儿呢
患者
可是还有很多正常作息的人，就是因为过度加班还猝死了。
患者
而且白天太吵了呀，很麻烦啊
李隆文医生
是吗？你举个例子来看
患者
新闻太多了呀，医生你怎么不敢承认？
李隆文医生
既然你觉得你的生活方式很好，又怎么会出现这些问题呢？我现在是在教你正确的生活方式，你不接受，那你就继续按照你现在的生活方式继续吧。我不知道该如何给你看了
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