一般十一点半睡十二点多才睡着有时失眠到两三点咋办

分析及建议： 首先我要说的是，平时就要保证充足睡眠，身体才能健康，身体健康了，皮肤才好。所以建议您现在就调整睡眠。睡眠是保证身体正常新陈代谢的重要环节，睡眠不做，身体就不能得到及时修复，代谢产物不能及时排除，所以对健康不利，对皮肤不好。睡眠习惯不好。需要慢慢调整。