腰椎间盘突出是不是一辈子都穿不了高跟鞋了

分析及建议： 您可以长时间站里或者是坐位时佩戴腰围，平时注意腰背肌力量锻炼。佩戴久了不行，平时要锻炼腰背肌，爱美也是有代价的。要不您就穿那种全高的，但是要注意踝关节保护。脚跟和脚掌高度差比较小的那种，您说的减肥其实就是减负荷，建议减肥以运动位主。肥胖如果是肌肉锻炼得当，影响不大。那建议您不要再穿高跟鞋了。塑形结束后可以再考虑。有，穿高跟鞋重心前移，腰背肌复合加重。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。