失眠如何治疗效果好一些？

分析及建议： 这个年龄失眠是常见的情况，到当地正规中医医院或者药店购买中药材:夜交藤,先取60克夜交藤,用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升;再把50克粳米淘洗干净,放在煎好的夜交藤药汁里煮粥,另外取2枚大枣去掉枣核,一并煎至粥稠,然后放少许白糖即可食用。在晚上睡觉前一个小时食用一小碗即可,效果较好。这道食疗方能够治疗顽固性失眠、多梦等睡眠障碍，这个年龄做食疗应该是有时间的,坚持一段时间会有改善的,而且不像安眠镇静药物对身体健康没有影响，希望对您的母亲有所帮助。