荷叶茶要搭配什么可以有效的辅助减肥？
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陈鹏
营养科
医师
南充市顺庆区人民医院
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4.9
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1千
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问题描述：荷叶茶要搭配什么可以有效的辅助减肥（男，20岁）
分析及建议：
可能疾病：肥胖
意见详情：目前公认的健康的减重方式是:保证膳食平衡（参考中国居民膳食平衡宝塔）的前提下，减少全日总能量摄入，增加体力活动，改变久坐的生活方式！
咨询时间: 2017-06-26
患者
荷叶茶要搭配什么可以有效的辅助减肥（男，20岁）
陈鹏医生
您好，很高兴为您解答
陈鹏医生
保证平衡膳食的前提下减少总能量摄入，适量增加体力活动（控制饮食+运动），改变长时间静坐生活方式，是关键，其他的荷叶茶也好还是什么东西，都只是一个心理安慰罢了
陈鹏医生
如果非要说怎么搭配，那就是高膳食纤维、低脂、低能量的食物，如含糖量低的蔬菜、水果；
患者
好吧
陈鹏医生
嗯嗯如果我的回答对你有所帮助，可以关注我的诊所，我会为你提供更多的营养与医学知识！欢迎随时交流！
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